Постинг
12.10.2009 10:13 -
Днес в 9:31...
Бях решила да го направя, когато навърша 42 години. Не ме питайте защо тогава. Най-вероятно, защото имаше твърде много време до заветната дата.
Е, нещата се промениха и реших да го започна сега. През следващите часове и дни ще бъда нервна и зла. Дано хората около мен го понесат. После ще им се извинявам. Заради това, че не искам тенът на лицето ми да е жълтеникав и само много умел грим да го прикрива. Не искам около мен и аз самата да воня. Не искам дробовете ми да стават повече по-мръсни от гъбата, с която съм изтъркала фурната. Не искам повече да изгарям около 1000лв на година...
Марк Твен беше написал, че няма нищо по-лесно от това да спреш цигарите. Самият той го е правил повече от 500 пъти.
Да. Днес в 9:31 загасих последната си цигара.
Ще ви държа в течение на това как се чувствам и до колко се справям. Между другото, дори писането на този постинг, ще ме държи отговорна и ще възбужда чувството ми на срам от провал, ако... Стискайте ми палци да успея!
А за мотивиране, пускам това:
Е, нещата се промениха и реших да го започна сега. През следващите часове и дни ще бъда нервна и зла. Дано хората около мен го понесат. После ще им се извинявам. Заради това, че не искам тенът на лицето ми да е жълтеникав и само много умел грим да го прикрива. Не искам около мен и аз самата да воня. Не искам дробовете ми да стават повече по-мръсни от гъбата, с която съм изтъркала фурната. Не искам повече да изгарям около 1000лв на година...
Марк Твен беше написал, че няма нищо по-лесно от това да спреш цигарите. Самият той го е правил повече от 500 пъти.
Да. Днес в 9:31 загасих последната си цигара.
Ще ви държа в течение на това как се чувствам и до колко се справям. Между другото, дори писането на този постинг, ще ме държи отговорна и ще възбужда чувството ми на срам от провал, ако... Стискайте ми палци да успея!
А за мотивиране, пускам това:
Следващ постинг
Предишен постинг
Успех!
цитирайстискам ти палци.
вероятно и аз ще го направя, но не знам кога.
всеки път когато реша да ги откажа, решавам друго - че имам право и на един порок, иначе съм патка
цитирайвероятно и аз ще го направя, но не знам кога.
всеки път когато реша да ги откажа, решавам друго - че имам право и на един порок, иначе съм патка
успех в начинанието ;)
цитирайЩе успееш! :)))
цитирайИ аз стискам палци! Успех!!! :)))
цитирайПоздрав!
Да ни държиш в течение дали ще има качване на килограми и как се справяш с това ;)))
Мен най-вече това ме вълнува като последствие от спирането на цигарите :)))
цитирайДа ни държиш в течение дали ще има качване на килограми и как се справяш с това ;)))
Мен най-вече това ме вълнува като последствие от спирането на цигарите :)))
Не знам дали е прав на Марк Твен с извода си за отказването на цигарите, само знам, че на мен ми е трудно да ги откажа, а знам, че трябва да го направя. Много ми бъркат в семейния бюджет. Един път ги отказах за 6 месеца, и пак ги почнах. Ще се наложи отново да правя опит.
Желая ти леко отказване. :)
цитирайЖелая ти леко отказване. :)
Мисли за това, че като се прочистиш няма да искаш вече цигари, освен при особен дразнител. Но трудното е, докато се прочисти организмът.
Сега от кафе ми става лошо, а пиех 7-8 на ден.
Не опитвай, това е само началото.
цитирайСега от кафе ми става лошо, а пиех 7-8 на ден.
Не опитвай, това е само началото.
за подкрепата! :)
цитирайдобро начало...пожелавам ти да се справиш и след и по време на ...финиша да разказваш...
цитирайИскам да видя какво е да изпитваш гъделичкането от поникването на криле ;)
цитирайВ момента съм в период на бавно сваляне. Никога не съм била пълна, защото съм висока и максималното, което бях достигнала беше 74кг. През последните два месеца си наложих повече физическо натоварване и свалих под 70, като се задържах на 68-69. Такива килограми ме устройват. Надявам се, че ако продължа физическото натоварване, може да избегна по-драстично напълняване. Знае ли човек, а идва и зима...
цитирайНай-дългият период, през който не съм пушила беше над 3 години, но тогава раждах, кърмех и т.нат. После на няколко пъти спирах за по няколко месеца...
И сега не знам до колко ще...
Съзнавам, че е крайно наложително вече да се спра. Докато още нямам явни здравословни проблеми.
цитирайИ сега не знам до колко ще...
Съзнавам, че е крайно наложително вече да се спра. Докато още нямам явни здравословни проблеми.
Има нещо такова с кафетата.
Не ми спори първото без цигарен дим :)
цитирайНе ми спори първото без цигарен дим :)
Зверски ми се иска да изпуша една цигара... Отивам да изям една ябълка на мястото, където миналата седмица пушех...
цитирайМоже ли да се присъединя към теб в делото, поне да имаме взаимна опора?! Вече 23 години изгарям парите във въздуха, като си давам сметка, че ми вредят...
Разрешаваш ли да си копирам идеята ти и при мен, та дано да разрастнем движението за спиране на врудния навик...
Прегръдки и стискам ти палци!!!
цитирайРазрешаваш ли да си копирам идеята ти и при мен, та дано да разрастнем движението за спиране на врудния навик...
Прегръдки и стискам ти палци!!!
Абсолютно съм съгласна!
Няма нищо по-хубаво от едно такова - Много сме! Силни сме!
цитирайНяма нищо по-хубаво от едно такова - Много сме! Силни сме!
така че, в един отбор сме. Трудно е, но не е невъзможно. И малко споделен опит от една приятелка, която вече от години не пуши - когато ти се допуши, освен плод или бонбон, може да пиеш течност по една чаша, за предпочитане вода. Стана като във вица със студената вода, но май си е и вярно.
Да си пожелаем взаимно УСПЕХ!
цитирайДа си пожелаем взаимно УСПЕХ!
Това с водата и шефът ми го каза, пушач с над 35 години стаж и вече 5 въздържане.
Успех на всички, които тръгнат по този път!
цитирайУспех на всички, които тръгнат по този път!
най-големият ми проблем е, че не знам какво да правя с ръцете си.
цитирайа по скоро навикът да паля, да имам пепелник, да правя пуш-пауза.
Добре, че работя с ръцете и сега са почти непрекъснато заети.
Навикът е гадното, а никотиновият глад е измислен от фармацевтичните компании за техните илачи за отказване от цигари. И тези лепенки, от тях една друга приятелка припадаше. Не стават!
Важно е само как си настроиш мотивацията!
цитирайДобре, че работя с ръцете и сега са почти непрекъснато заети.
Навикът е гадното, а никотиновият глад е измислен от фармацевтичните компании за техните илачи за отказване от цигари. И тези лепенки, от тях една друга приятелка припадаше. Не стават!
Важно е само как си настроиш мотивацията!
умно решение.поздравления за смелостта да кажеш СТИГА!
като имам време ще драсна моето виждане за цигарите, акциза, болестите, личните трагедии и пр., и пр.
цитирайкато имам време ще драсна моето виждане за цигарите, акциза, болестите, личните трагедии и пр., и пр.
Стискам ти палци!!! Аз на 14 Декември ще направя една година без цигари :):) Няма да съжаляваш за решението си! :) Успех!
цитирайброя часовете. И след всеки се поздравявам
цитирай
25.
анонимен -
радо, аз къде ще пуша? напокрива при ...
12.10.2009 15:04
12.10.2009 15:04
радо, аз къде ще пуша? напокрива при нилсън ли?
цитирайКъдето ти е приятно :)
Ако ти е приятно ;)
цитирайАко ти е приятно ;)
27.
анонимен -
убу! само да не се отметнеш и да ме ...
12.10.2009 15:11
12.10.2009 15:11
убу! само да не се отметнеш и да ме гледаш кръвнишки за един фас!
цитирайобещавам ;)
Мисля, че е по-лесно да се спрат цигарите, когато си единствения пушещ в близкото обкръжение. Сега проверявам дали е така :)
цитирайМисля, че е по-лесно да се спрат цигарите, когато си единствения пушещ в близкото обкръжение. Сега проверявам дали е така :)
29.
анонимен -
Успех! Като бивш пушач мога да ти ...
12.10.2009 15:19
12.10.2009 15:19
Успех! Като бивш пушач мога да ти кажа, че ти предстои много тежка битка, но си заслужава, повярвай ми! От както ги отказах, станах нов човек. Не воня, не кашлям и най-важното чувствам и се радвам на всяка глътка чист въздух, която вдишвам. Пекрасно е!
цитирай
30.
анонимен -
Стискам ти палци!!!
12.10.2009 15:37
12.10.2009 15:37
Аз се отказах да ги отказвам...:))Успех!!!
цитирайи аз ти стискам палци! Скоро не съм ги отказвала, май е време да си насроча и аз една дата...:))
цитирайА какво ще правя след вечеря?!?
Въобще адски гадно се понася времето, което преди използвах за пушене. С какво ли занимание мога да го запълня?
цитирайВъобще адски гадно се понася времето, което преди използвах за пушене. С какво ли занимание мога да го запълня?
Ако не те е уплашил лекар, не можеш ги спря.
цитирайприпомни си началото, защо си започнала, какво усещание ти е давало. Какво друго в живота може да те накара да се чувстваш така? Във Вселената няма вакуум и ако остави пушенето трябва да го земениш с нещо друго и за да си сигурна, че няма да го замениш с друг вреден навик си измисли нещо като сделка - оставям пушенето в замяна ... здраве, пари, разходки, нещо, друго което ти доставя същото удоволствие без да ти вреди на здравето. Помисли си сега колко свободна ще бъдеш да избираш какво д аправиш с времето, парите си, ръцете си. Успех
цитирайНе можеш да запълниш времето с нещо друго. Борбата е вътре в теб. Гледай да устискаш без цигари три месеца, след това все по-рядко ще се сещаш за тях, но трите месеца са задължителни. Един съвет от мен. Ако искаш да спреш цигарите първо трябва да спреш да си купуваш. Това е лесно защото никога не пушиш в магазин и няма да се налага да превъзмогваш навик, а когато се сетиш че нямаш цигари или адски ти се допуши ще те е срам да муфтиш хората около теб и щеш не щеш ще спреш :)
цитирайТова ми е целта. Днес не си купих. А три пъти влизах в магазин.
И не. Не ме е изплашил лекар. Не искам да се стига до там.
А все още нямам идея за заместването.
цитирайИ не. Не ме е изплашил лекар. Не искам да се стига до там.
А все още нямам идея за заместването.
37.
анонимен -
От две седмици не съм пушил,
12.10.2009 18:01
12.10.2009 18:01
а преди това пушех по две цигари в седмицата. Не е проблем да се спрат цигарите. Действай и бъди сериозна! :-)
\m/
//
цитирай\m/
//
Времето е дошло! Направи го!
цитирайУспех ти желая!!!И аз съм го решила....на за сега не се чувствам уверена за да го направя!!!Но едва ли ще чакам 42 - годишнината ми ;)
цитирайпреди да взема решение как да го направя. Дали да не си оставя по някоя цигара за в "краен случай". Реших, че трябва от раз - просто изпушвам последната цигара. За сега се държа. Обаче като гледах хората пушат... ако не беше срам щях да ги "изпия с очи". На всичкото отгоре до преди малко бях на събиране - на маса, с ядене, пиене и ... И това успях. Да видим сега - през последните часове на денонощието...
цитирайНе успях да го науча този "занаят"...
цитирайУспех!
цитирайзанаят...
цитирайВлез в програмата на компютъра и промени "пушач"на"непушач" и това е.
Поздрави!!
цитирайПоздрави!!
аз не пуша от началото на годината . и е чудесно :)
и ... мисли за цигарите коллллллкото искаш , това не е проблем - важно е какво мислиш за тях :) :) :)
цитирайи ... мисли за цигарите коллллллкото искаш , това не е проблем - важно е какво мислиш за тях :) :) :)
46.
анонимен -
Добро утро!
13.10.2009 08:45
13.10.2009 08:45
По едно кафенце? Ммм, как ухае, а каймака е от специалната цедка за крем-кафе, но си използвам само нея. Супер е! С мед ли го пиеш? Аз слагам захар. И то много. Сметана? Убива леко горчивината, но с това кафе може и чисто. Както го предпочиташ - така ще ти го направя. Но не го оставяй да изстине съвсем, че му се губи чара. Хайде! Идваш ли? Чакам те с кафето за събуждане. :)
Пст! Чът! Не си търси запалката! :)
цитирайПст! Чът! Не си търси запалката! :)
имам за сваляне , ама ги е качила пушачката :)
просто не се опитвах на замествам цигарите със семки и бонбонки , с нищо не ги замествах ... както с нищо не замествам капките за нос като ги спра .
иииииии битката може и да не е трудна - аз пуших по 2-3 кутии всеки ден - т. е . повече от теб /повече от 1000 лв. годишно / . казваха , че ще е трудно , че ще пропуша ... а се оказа много по - лесно , отколкото очаквах .
цитирайпросто не се опитвах на замествам цигарите със семки и бонбонки , с нищо не ги замествах ... както с нищо не замествам капките за нос като ги спра .
иииииии битката може и да не е трудна - аз пуших по 2-3 кутии всеки ден - т. е . повече от теб /повече от 1000 лв. годишно / . казваха , че ще е трудно , че ще пропуша ... а се оказа много по - лесно , отколкото очаквах .
Успех, Рада! И на теб, Нада! Ще се справите!!
цитирайИ не съм луда още. Не ми е много нервно. Не ми липсва тютюневия дим. Единствено остава желанието периодично да си слагам нещо в устата. Сигурно затова отказалите цигарите напълняват.
Интересно е, че днес нямам вчерашния проблем с кафето. Пия си го с норамлно темпо и ми харесва точно толкова, колкото когато пушех.
Това е в общи линии след първите 24 часа :)
Тези, които се колебаят да знаят, че няма страшно. Не е приятно, но се понася :)
И да кажат поне една причина, поради която трябва да продължат да пушат ;) Освен един тъп навик...
цитирайИнтересно е, че днес нямам вчерашния проблем с кафето. Пия си го с норамлно темпо и ми харесва точно толкова, колкото когато пушех.
Това е в общи линии след първите 24 часа :)
Тези, които се колебаят да знаят, че няма страшно. Не е приятно, но се понася :)
И да кажат поне една причина, поради която трябва да продължат да пушат ;) Освен един тъп навик...
цигари
Още не си ги отказала, рано е.
цитирайОще не си ги отказала, рано е.
Не купувам! Даже ми хрумна да отделям парите, които преди давах за цигари и да ги харча примерно за... оная книга, и за оня парфюм и оная блузка, и ония обувки... С колко ли "цигарени" неща бих се сдобила за година примерно?
цитирай
52.
анонимен -
хехе поздравявам те :)
13.10.2009 10:23
13.10.2009 10:23
не е страшно, даже е по готино.. сега засилих покупателната си способност.. постоянно харча, купувам си скъпарски продукти и ми е супер кеф да се ръся за готини неща.. не ми пука, преродих се.. кожата ми е толкова красива и гладка, погледа ми е свеж, а за мисълта няма да говоря.. Подарих на приятелката ми страхотен пепелник, гравираха го, като в сърцевината бе изписано името ми запетая и думите моля те (т.е. нещо такова: ХХХХ, моля те..)... всеки път когато гаси цигарата върху тези нищо не значещи на пръв поглед думи тя ме гали с "аромата" на новата ми скъпарска придобивка.. не знам но много се кефя.. егати готиното да спреш да пушиш.. е от време на време си позволявам наргиле, но то не се брои.. Чудя се какво да си купя довечера ъъъ.. няма да се кахъря сега, но ще го измисля :)
цитирай
53.
анонимен -
Christian Louboutin Sale
13.10.2009 10:36
13.10.2009 10:36
http://www.christianlouboutinsale.us
не е страшно, даже е по готино.. сега засилих покупателната си способност.. постоянно харча, купувам си скъпарски продукти и ми е супер кеф да се ръся за готини неща.. не ми пука, преродих се.. кожата ми е толкова красива и гладка, погледа ми е свеж, а за мисълта няма да говоря.. Подарих на приятелката ми страхотен пепелник, гравираха го, като в сърцевината бе изписано името ми запетая и думите моля те (т.е. нещо
цитирайне е страшно, даже е по готино.. сега засилих покупателната си способност.. постоянно харча, купувам си скъпарски продукти и ми е супер кеф да се ръся за готини неща.. не ми пука, преродих се.. кожата ми е толкова красива и гладка, погледа ми е свеж, а за мисълта няма да говоря.. Подарих на приятелката ми страхотен пепелник, гравираха го, като в сърцевината бе изписано името ми запетая и думите моля те (т.е. нещо
54.
анонимен -
хъхъ
13.10.2009 10:52
13.10.2009 10:52
предполагам, че линка http://www.christianlouboutinsale.us има за цел да съблазнява красиви пушачки с цел да примамва към света на непушачите.. :))))) хъхъхъ "кефундри ме" всичко..
готин ден :)
цитирайготин ден :)
ОТКАЗА ГИ ! :) :) :)
цитирайНе е много. Още не мога да кажа, че съм ги отказала. Пропушва ми се, разбира се. Пия една студена вода, хапвам ябълка, ако продължава да ми се пуши. Снощи направих и тридесет коремни преси, за да ми мине меракът за цигара.
Това, което забелязвам като новост е, че усещам миризмата на цигари. Нощес не можах да заспя, докато не си смених чаршафите - бяха натежали от онази миризма. Днес сложих блуза, която бях обличала веднъж миналата седмица. Е, не се чувствам комфортно. Мирише ми, въпреки старанието на парфюмерийната промишленост. Боже, аз така ли съм воняла? Ужас...
цитирайТова, което забелязвам като новост е, че усещам миризмата на цигари. Нощес не можах да заспя, докато не си смених чаршафите - бяха натежали от онази миризма. Днес сложих блуза, която бях обличала веднъж миналата седмица. Е, не се чувствам комфортно. Мирише ми, въпреки старанието на парфюмерийната промишленост. Боже, аз така ли съм воняла? Ужас...
разбираш , че цигарите миришат на цигари ! и на мен ми беше много странно в началото :)
а за отказването - щом не пушиш - отказала си ги - какво като е от два дни - факт е ! Трудното е минало !
цитирайа за отказването - щом не пушиш - отказала си ги - какво като е от два дни - факт е ! Трудното е минало !
те поздравява и ти стиска палци!:)))
С теб сме!:)))
Ще се справиш!:))
цитирайС теб сме!:)))
Ще се справиш!:))
от думите ти лъха увереност и твърда решимост....
):):)
цитирай):):)
Вчера ходих в кафене с приятелка. В момента, в който сядахме на масата, зарових ръце в чантата си. В следващия момент се сетих, че няма какво да търся там. Посмяхме се. Странно ми беше, че тя си пушеше, а на мен и през главата не ми минаваше, че мога и аз...
цитирайи при мен така - аха, към пепелника, аха... и разбирам, че не аз, а ръцете ми или устата ми има нужда от залъгалката.
Все по-малка и угасваща става...
цитирайВсе по-малка и угасваща става...
Приветствам решението ти!При мен това за спра цигарите беше голямо предизвикателство , но мотива беше силен.Причината беше , че исках да бъда свободна от това да съм робиня на един порок.Мразя да бъда зависима от каквото и да било.Другия голям мотив беше и желанието ми да бъда чиста пред Бог!В Библията той ни насърчава да сме чисти както духовно , така и физически2 Коринтяни 7:1
1. И така, възлюбени, като имаме тези обещания, нека очистим себе си от всяка плътска и духовна нечистота, като се усъвършенстваме в святост със страх от Бога.
Предполагам , че твоите мотиви също са силни и това ще ти помогне да издържиш.Моли се на Бог да ти дава сила да устоиш в моментите на изкушение.
Поздрав!
цитирай1. И така, възлюбени, като имаме тези обещания, нека очистим себе си от всяка плътска и духовна нечистота, като се усъвършенстваме в святост със страх от Бога.
Предполагам , че твоите мотиви също са силни и това ще ти помогне да издържиш.Моли се на Бог да ти дава сила да устоиш в моментите на изкушение.
Поздрав!
Те и без това след нова година ще откажат всички с новите цени.Радвам се ,че си взела по-рано решението.Ще си спестиш повечко пари!
цитирайВашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене
За този блог
Гласове: 40450