Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
12.10.2009 10:13 - Днес в 9:31...
Автор: radalia Категория: Лични дневници   
Прочетен: 9370 Коментари: 63 Гласове:
13



Бях решила да го направя, когато навърша 42 години. Не ме питайте защо тогава. Най-вероятно, защото имаше твърде много време до заветната дата.
Е, нещата се промениха и реших да го започна сега. През следващите часове и дни ще бъда нервна и зла. Дано хората около мен го понесат. После ще им се извинявам. Заради това, че не искам тенът на лицето ми да е жълтеникав и само много умел грим да го прикрива. Не искам около мен и аз самата да воня. Не искам дробовете ми да стават повече по-мръсни от гъбата, с която съм изтъркала фурната. Не искам повече да изгарям около 1000лв на година...
Марк Твен беше написал, че няма нищо по-лесно от това да спреш цигарите. Самият той го е правил повече от 500 пъти.
Да. Днес в 9:31 загасих последната си цигара.
Ще ви държа в течение на това как се чувствам и до колко се справям. Между другото, дори писането на този постинг, ще ме държи отговорна и ще възбужда чувството ми на срам от провал, ако...
Стискайте ми палци да успея!
А за мотивиране, пускам това:





Гласувай:
13
0



1. dianatrg - Успех!
12.10.2009 10:15
Успех!
цитирай
2. sowhat - дано успееш
12.10.2009 10:16
стискам ти палци.
вероятно и аз ще го направя, но не знам кога.
всеки път когато реша да ги откажа, решавам друго - че имам право и на един порок, иначе съм патка
цитирай
3. sisithebest - да,
12.10.2009 10:16
успех в начинанието ;)
цитирай
4. natali60 - Стикам палци!
12.10.2009 10:17
Ще успееш! :)))
цитирай
5. theladybird - :)
12.10.2009 10:18
И аз стискам палци! Успех!!! :)))
цитирай
6. strannica - :)
12.10.2009 10:32
Поздрав!
Да ни държиш в течение дали ще има качване на килограми и как се справяш с това ;)))
Мен най-вече това ме вълнува като последствие от спирането на цигарите :)))
цитирай
7. ninaantonova - Успех!
12.10.2009 10:47
Не знам дали е прав на Марк Твен с извода си за отказването на цигарите, само знам, че на мен ми е трудно да ги откажа, а знам, че трябва да го направя. Много ми бъркат в семейния бюджет. Един път ги отказах за 6 месеца, и пак ги почнах. Ще се наложи отново да правя опит.
Желая ти леко отказване. :)
цитирай
8. viki02 - Мисли за това, че като се прочистиш ...
12.10.2009 10:58
Мисли за това, че като се прочистиш няма да искаш вече цигари, освен при особен дразнител. Но трудното е, докато се прочисти организмът.
Сега от кафе ми става лошо, а пиех 7-8 на ден.

Не опитвай, това е само началото.
цитирай
9. radalia - Благодаря на всички ви
12.10.2009 11:04
за подкрепата! :)
цитирай
10. kosara2008 - :)
12.10.2009 11:05
добро начало...пожелавам ти да се справиш и след и по време на ...финиша да разказваш...
цитирай
11. radalia - Соу,
12.10.2009 11:07
Искам да видя какво е да изпитваш гъделичкането от поникването на криле ;)
цитирай
12. radalia - Странница,
12.10.2009 11:11
В момента съм в период на бавно сваляне. Никога не съм била пълна, защото съм висока и максималното, което бях достигнала беше 74кг. През последните два месеца си наложих повече физическо натоварване и свалих под 70, като се задържах на 68-69. Такива килограми ме устройват. Надявам се, че ако продължа физическото натоварване, може да избегна по-драстично напълняване. Знае ли човек, а идва и зима...
цитирай
13. radalia - Нина,
12.10.2009 11:22
Най-дългият период, през който не съм пушила беше над 3 години, но тогава раждах, кърмех и т.нат. После на няколко пъти спирах за по няколко месеца...
И сега не знам до колко ще...
Съзнавам, че е крайно наложително вече да се спра. Докато още нямам явни здравословни проблеми.
цитирай
14. radalia - Вики,
12.10.2009 11:24
Има нещо такова с кафетата.
Не ми спори първото без цигарен дим :)
цитирай
15. radalia - Хм...
12.10.2009 11:26
Зверски ми се иска да изпуша една цигара... Отивам да изям една ябълка на мястото, където миналата седмица пушех...
цитирай
16. avangardi - Ради, успех...
12.10.2009 11:52
Може ли да се присъединя към теб в делото, поне да имаме взаимна опора?! Вече 23 години изгарям парите във въздуха, като си давам сметка, че ми вредят...
Разрешаваш ли да си копирам идеята ти и при мен, та дано да разрастнем движението за спиране на врудния навик...
Прегръдки и стискам ти палци!!!
цитирай
17. radalia - Ух! Да!
12.10.2009 11:53
Абсолютно съм съгласна!

Няма нищо по-хубаво от едно такова - Много сме! Силни сме!
цитирай
18. nadagr - и аз вече от 12 дни не пуша,
12.10.2009 13:36
така че, в един отбор сме. Трудно е, но не е невъзможно. И малко споделен опит от една приятелка, която вече от години не пуши - когато ти се допуши, освен плод или бонбон, може да пиеш течност по една чаша, за предпочитане вода. Стана като във вица със студената вода, но май си е и вярно.
Да си пожелаем взаимно УСПЕХ!
цитирай
19. radalia - Нада,
12.10.2009 13:51
Това с водата и шефът ми го каза, пушач с над 35 години стаж и вече 5 въздържане.

Успех на всички, които тръгнат по този път!
цитирай
20. radalia - Всъщност,
12.10.2009 13:58
най-големият ми проблем е, че не знам какво да правя с ръцете си.
цитирай
21. nadagr - да, не изпитвам никотинов глад,
12.10.2009 14:08
а по скоро навикът да паля, да имам пепелник, да правя пуш-пауза.
Добре, че работя с ръцете и сега са почти непрекъснато заети.
Навикът е гадното, а никотиновият глад е измислен от фармацевтичните компании за техните илачи за отказване от цигари. И тези лепенки, от тях една друга приятелка припадаше. Не стават!
Важно е само как си настроиш мотивацията!
цитирай
22. miralyub - умно решение. поздравления за с...
12.10.2009 14:17
умно решение.поздравления за смелостта да кажеш СТИГА!
като имам време ще драсна моето виждане за цигарите, акциза, болестите, личните трагедии и пр., и пр.
цитирай
23. dorichela - Стискам ти палци!!! Аз на 14 Деке...
12.10.2009 14:26
Стискам ти палци!!! Аз на 14 Декември ще направя една година без цигари :):) Няма да съжаляваш за решението си! :) Успех!
цитирай
24. radalia - Към момента
12.10.2009 15:00
броя часовете. И след всеки се поздравявам
цитирай
25. анонимен - радо, аз къде ще пуша? напокрива при ...
12.10.2009 15:04
радо, аз къде ще пуша? напокрива при нилсън ли?
цитирай
26. radalia - :)
12.10.2009 15:07
Където ти е приятно :)
Ако ти е приятно ;)
цитирай
27. анонимен - убу! само да не се отметнеш и да ме ...
12.10.2009 15:11
убу! само да не се отметнеш и да ме гледаш кръвнишки за един фас!
цитирай
28. radalia - Нищо не
12.10.2009 15:15
обещавам ;)

Мисля, че е по-лесно да се спрат цигарите, когато си единствения пушещ в близкото обкръжение. Сега проверявам дали е така :)
цитирай
29. анонимен - Успех! Като бивш пушач мога да ти ...
12.10.2009 15:19
Успех! Като бивш пушач мога да ти кажа, че ти предстои много тежка битка, но си заслужава, повярвай ми! От както ги отказах, станах нов човек. Не воня, не кашлям и най-важното чувствам и се радвам на всяка глътка чист въздух, която вдишвам. Пекрасно е!
цитирай
30. анонимен - Стискам ти палци!!!
12.10.2009 15:37
Аз се отказах да ги отказвам...:))Успех!!!
цитирай
31. danyolka - супер мотивация,
12.10.2009 16:27
и аз ти стискам палци! Скоро не съм ги отказвала, май е време да си насроча и аз една дата...:))
цитирай
32. radalia - Минаха седем часа.
12.10.2009 16:35
А какво ще правя след вечеря?!?


Въобще адски гадно се понася времето, което преди използвах за пушене. С какво ли занимание мога да го запълня?
цитирай
33. flyco - ...
12.10.2009 16:56
Ако не те е уплашил лекар, не можеш ги спря.
цитирай
34. victoriavselena - пушенето е символизирало нещо за теб
12.10.2009 16:57
припомни си началото, защо си започнала, какво усещание ти е давало. Какво друго в живота може да те накара да се чувстваш така? Във Вселената няма вакуум и ако остави пушенето трябва да го земениш с нещо друго и за да си сигурна, че няма да го замениш с друг вреден навик си измисли нещо като сделка - оставям пушенето в замяна ... здраве, пари, разходки, нещо, друго което ти доставя същото удоволствие без да ти вреди на здравето. Помисли си сега колко свободна ще бъдеш да избираш какво д аправиш с времето, парите си, ръцете си. Успех
цитирай
35. flyco - Re: 32.
12.10.2009 17:00
Не можеш да запълниш времето с нещо друго. Борбата е вътре в теб. Гледай да устискаш без цигари три месеца, след това все по-рядко ще се сещаш за тях, но трите месеца са задължителни. Един съвет от мен. Ако искаш да спреш цигарите първо трябва да спреш да си купуваш. Това е лесно защото никога не пушиш в магазин и няма да се налага да превъзмогваш навик, а когато се сетиш че нямаш цигари или адски ти се допуши ще те е срам да муфтиш хората около теб и щеш не щеш ще спреш :)
цитирай
36. radalia - Мда...
12.10.2009 17:07
Това ми е целта. Днес не си купих. А три пъти влизах в магазин.

И не. Не ме е изплашил лекар. Не искам да се стига до там.


А все още нямам идея за заместването.
цитирай
37. анонимен - От две седмици не съм пушил,
12.10.2009 18:01
а преди това пушех по две цигари в седмицата. Не е проблем да се спрат цигарите. Действай и бъди сериозна! :-)

\m/
//
цитирай
38. buratino - Времето е дошло! Направи го!
12.10.2009 19:09
Времето е дошло! Направи го!
цитирай
39. lubima - Успех ти желая!!!И аз съм го решила. ...
12.10.2009 20:09
Успех ти желая!!!И аз съм го решила....на за сега не се чувствам уверена за да го направя!!!Но едва ли ще чакам 42 - годишнината ми ;)
цитирай
40. radalia - Много се колебах
12.10.2009 20:52
преди да взема решение как да го направя. Дали да не си оставя по някоя цигара за в "краен случай". Реших, че трябва от раз - просто изпушвам последната цигара. За сега се държа. Обаче като гледах хората пушат... ако не беше срам щях да ги "изпия с очи". На всичкото отгоре до преди малко бях на събиране - на маса, с ядене, пиене и ... И това успях. Да видим сега - през последните часове на денонощието...
цитирай
41. mamas - Успех!
12.10.2009 21:30
Не успях да го науча този "занаят"...
цитирай
42. ikra - :)
12.10.2009 21:37
Успех!
цитирай
43. radalia - Де да беше
12.10.2009 21:38
занаят...
цитирай
44. konstant7 - Желая ти успех!....
13.10.2009 02:28
Влез в програмата на компютъра и промени "пушач"на"непушач" и това е.
Поздрави!!
цитирай
45. ivanita - успех ! ще успееш !
13.10.2009 08:37
аз не пуша от началото на годината . и е чудесно :)
и ... мисли за цигарите коллллллкото искаш , това не е проблем - важно е какво мислиш за тях :) :) :)
цитирай
46. анонимен - Добро утро!
13.10.2009 08:45
По едно кафенце? Ммм, как ухае, а каймака е от специалната цедка за крем-кафе, но си използвам само нея. Супер е! С мед ли го пиеш? Аз слагам захар. И то много. Сметана? Убива леко горчивината, но с това кафе може и чисто. Както го предпочиташ - така ще ти го направя. Но не го оставяй да изстине съвсем, че му се губи чара. Хайде! Идваш ли? Чакам те с кафето за събуждане. :)
Пст! Чът! Не си търси запалката! :)
цитирай
47. ivanita - а за килограмите - не съм качила грам :)
13.10.2009 08:45
имам за сваляне , ама ги е качила пушачката :)
просто не се опитвах на замествам цигарите със семки и бонбонки , с нищо не ги замествах ... както с нищо не замествам капките за нос като ги спра .
иииииии битката може и да не е трудна - аз пуших по 2-3 кутии всеки ден - т. е . повече от теб /повече от 1000 лв. годишно / . казваха , че ще е трудно , че ще пропуша ... а се оказа много по - лесно , отколкото очаквах .
цитирай
48. martiniki - :)
13.10.2009 09:39
Успех, Рада! И на теб, Нада! Ще се справите!!
цитирай
49. radalia - Минаха 24 часа.
13.10.2009 09:50
И не съм луда още. Не ми е много нервно. Не ми липсва тютюневия дим. Единствено остава желанието периодично да си слагам нещо в устата. Сигурно затова отказалите цигарите напълняват.
Интересно е, че днес нямам вчерашния проблем с кафето. Пия си го с норамлно темпо и ми харесва точно толкова, колкото когато пушех.
Това е в общи линии след първите 24 часа :)

Тези, които се колебаят да знаят, че няма страшно. Не е приятно, но се понася :)
И да кажат поне една причина, поради която трябва да продължат да пушат ;) Освен един тъп навик...
цитирай
50. flyco - не купувай
13.10.2009 10:13
цигари
Още не си ги отказала, рано е.
цитирай
51. radalia - Не купувам! Даже ми хрумна да отд...
13.10.2009 10:17
Не купувам! Даже ми хрумна да отделям парите, които преди давах за цигари и да ги харча примерно за... оная книга, и за оня парфюм и оная блузка, и ония обувки... С колко ли "цигарени" неща бих се сдобила за година примерно?
цитирай
52. анонимен - хехе поздравявам те :)
13.10.2009 10:23
не е страшно, даже е по готино.. сега засилих покупателната си способност.. постоянно харча, купувам си скъпарски продукти и ми е супер кеф да се ръся за готини неща.. не ми пука, преродих се.. кожата ми е толкова красива и гладка, погледа ми е свеж, а за мисълта няма да говоря.. Подарих на приятелката ми страхотен пепелник, гравираха го, като в сърцевината бе изписано името ми запетая и думите моля те (т.е. нещо такова: ХХХХ, моля те..)... всеки път когато гаси цигарата върху тези нищо не значещи на пръв поглед думи тя ме гали с "аромата" на новата ми скъпарска придобивка.. не знам но много се кефя.. егати готиното да спреш да пушиш.. е от време на време си позволявам наргиле, но то не се брои.. Чудя се какво да си купя довечера ъъъ.. няма да се кахъря сега, но ще го измисля :)
цитирай
53. анонимен - Christian Louboutin Sale
13.10.2009 10:36
http://www.christianlouboutinsale.us
не е страшно, даже е по готино.. сега засилих покупателната си способност.. постоянно харча, купувам си скъпарски продукти и ми е супер кеф да се ръся за готини неща.. не ми пука, преродих се.. кожата ми е толкова красива и гладка, погледа ми е свеж, а за мисълта няма да говоря.. Подарих на приятелката ми страхотен пепелник, гравираха го, като в сърцевината бе изписано името ми запетая и думите моля те (т.е. нещо
цитирай
54. анонимен - хъхъ
13.10.2009 10:52
предполагам, че линка http://www.christianlouboutinsale.us има за цел да съблазнява красиви пушачки с цел да примамва към света на непушачите.. :))))) хъхъхъ "кефундри ме" всичко..
готин ден :)

цитирай
55. ivanita - браво !
13.10.2009 23:04
ОТКАЗА ГИ ! :) :) :)
цитирай
56. radalia - Минаха 48 часа.
14.10.2009 10:03
Не е много. Още не мога да кажа, че съм ги отказала. Пропушва ми се, разбира се. Пия една студена вода, хапвам ябълка, ако продължава да ми се пуши. Снощи направих и тридесет коремни преси, за да ми мине меракът за цигара.
Това, което забелязвам като новост е, че усещам миризмата на цигари. Нощес не можах да заспя, докато не си смених чаршафите - бяха натежали от онази миризма. Днес сложих блуза, която бях обличала веднъж миналата седмица. Е, не се чувствам комфортно. Мирише ми, въпреки старанието на парфюмерийната промишленост. Боже, аз така ли съм воняла? Ужас...
цитирай
57. ivanita - ооооооо , да
14.10.2009 10:39
разбираш , че цигарите миришат на цигари ! и на мен ми беше много странно в началото :)
а за отказването - щом не пушиш - отказала си ги - какво като е от два дни - факт е ! Трудното е минало !
цитирай
58. mmmmmmmmm - Нашия офис
16.10.2009 13:34
те поздравява и ти стиска палци!:)))
С теб сме!:)))
Ще се справиш!:))
цитирай
59. priqtel12 - Стискам палци! Смятам, че ще се справиш,
16.10.2009 19:25
от думите ти лъха увереност и твърда решимост....

):):)
цитирай
60. radalia - Оцелях 106 часа.
16.10.2009 19:53
Вчера ходих в кафене с приятелка. В момента, в който сядахме на масата, зарових ръце в чантата си. В следващия момент се сетих, че няма какво да търся там. Посмяхме се. Странно ми беше, че тя си пушеше, а на мен и през главата не ми минаваше, че мога и аз...
цитирай
61. nadagr - да, рефлексите умират последни,
17.10.2009 09:36
и при мен така - аха, към пепелника, аха... и разбирам, че не аз, а ръцете ми или устата ми има нужда от залъгалката.
Все по-малка и угасваща става...
цитирай
62. merita - Приветствам решението ти!При мен ...
31.10.2009 16:25
Приветствам решението ти!При мен това за спра цигарите беше голямо предизвикателство , но мотива беше силен.Причината беше , че исках да бъда свободна от това да съм робиня на един порок.Мразя да бъда зависима от каквото и да било.Другия голям мотив беше и желанието ми да бъда чиста пред Бог!В Библията той ни насърчава да сме чисти както духовно , така и физически2 Коринтяни 7:1
1. И така, възлюбени, като имаме тези обещания, нека очистим себе си от всяка плътска и духовна нечистота, като се усъвършенстваме в святост със страх от Бога.

Предполагам , че твоите мотиви също са силни и това ще ти помогне да издържиш.Моли се на Бог да ти дава сила да устоиш в моментите на изкушение.
Поздрав!
цитирай
63. kombakova - Е успеха е сигурен!
11.11.2009 23:14
Те и без това след нова година ще откажат всички с новите цени.Радвам се ,че си взела по-рано решението.Ще си спестиш повечко пари!
цитирай
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: radalia
Категория: Лични дневници
Прочетен: 2346881
Постинги: 634
Коментари: 6821
Гласове: 40435
Спечели и ти от своя блог!